マイナス30kg達成。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.4kg 60.4kg 56kg 87% (あと4.4kg) 170cm 60.4kgの体型
    体脂肪 22.5% 170cm 美容

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2016年05月22日

  • R

    一日三食合計で1600kcalきちんと食べて、軽い筋トレと踏み台昇降を続けて、約7か月。
    ついにマイナス30kg達成した。
    うれしい。
    目標体重まであと少し。
    ここからが大変だけど、このまま頑張ろう。

    カロリー合計:1600kcal23:27
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