昨日と今日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 53.8kg 49kg 56% (あと4.8kg) 158cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年05月22日

  • カレン

    昨日

    スムージー1杯


    サラダ
    ゆで卵1つ
    胸肉


    焼き鳥少し
    お酒(居酒屋に飲みに行った)

    今日
    朝昼
    サンドイッチ1つ
    からあげクン1つ
    コーラ


    お寿司5皿くらい
    アクエリアス

    筋トレ
    いつも通り×3セット
    ストレッチ

    二日間彼氏との時間だったので食事制限はなしです!
    また明日からもとの生活へ♩
    今日は仕事で走り回ったり荷物持って階段の上り下りなど結構しんどかったけど、汗かけました( ̄▽ ̄)

    カロリー合計:23:28
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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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