*84日目* (。′>_⚫️<)シ〃☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 47.1kg 43kg 64% (あと4.1kg) 148cm 47.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 28.3% 25% 148cm 理想

 » 
2016年05月20日

  • ぴよ

    --------体重がぁぁぁぁぁ、後0.1kgで目標達成だったのにぃぃぃ(;>A<)フウゥゥゥゥゥ...。oO○ 何故こうも丁度良い所でストップするかなぁ( ̄ω ̄;)う〜ん•••••まだ②頑張れってことね⁉︎
    そんな今日は、旦那さんお休みdayだし•••••ほんと‼︎ 丁度良い(;^_^A

    ≪朝9:35≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    --------旦那さん片付けのお手伝いがある為、夕方まで姫ちゃんと2人。
    食材買うショッピングモ-ルでお昼ゴハン食べがてら、キッズル-ムで遊びまくるぞぉ⊂((〃'⊥'〃))⊃ウッキ-。

    ≪昼12:10≫ [ス-パ-バリュ- フ-ドコ-ト]
    ┌北海道産たらこパスタセット(半分こ)→北海道産たらこパスタ•桜えび旨塩味ポテトM•オレンジジュ-スS[ファ-スト キッチン]

    ≪間食14:30≫ [ニコニコ ガ-デン]
    ┌もろこし輪太郎(3コ)
    ┌それいけ! アンパンマンこうじょう ポップコ-ン キャラメル味(少し)
    ┌お水

    --------滑り台にトランポリン、風船ル-ム•••いっぱい走って笑って3時間半みっちり遊んで来ましたへ(;′o`)へチカレタ。
    あっ! 途中マッサ-ジ機にお世話になったわ(;^_^A

    ≪夜18:30≫ [日高屋]
    ┌ニラレバ定食→ニラレバ炒め•ライス(少し)•漬物•ス-プ
    ┌チゲ味噌ラ-メン 期間限定(少し貰う)
    ┌餃子(2コ)
    ┌お水

    ≪お風呂後21:45≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌フラフ-プ左回し5分
    ┌体幹クッション
    ┌スクワットチャレンジ❤︎13日目❤︎140回

    【お風呂○】
    便•••○

    カロリー合計:23:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    有害ミネラルには、それぞれに対応して解毒・排出をするビタミン、ミネラルがある。これらの栄養成分を豊富に摂ることによって ... 必須ミネラルと含有食品 セレン(Se:selenium) 強い抗酸化作用があるミネラルで、亜鉛、マグネシウムとともに解毒作用を発揮する ... ーモンド、松の実、ピーナッツ、大豆、ピスタチオ、くるみ 卵類:すじこ、いくら、キャビア、たらこ、鶏卵 魚 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    リバーデルタでは、昨年好評だったカラフルでにぎやかなストリート“グリーティング”「チップ ... 事をしながらのスケルトンたちとの“コワ楽しい”触れ合いが、昨年以上のスケールで展開するレストラングリーティングも ... 」では、スウィーツショップをイメージした装飾が、「ウエスタンランド・シューティングギャラ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
『ママ〜 集まれ〜♡』
2歳半になる姫ちゃんのママです。ママって、ダイエットするの大変じゃないですか?? アタシだけ(。???-...
【1㎏痩せたら報告】褒めてのばす会
痩せたい…運動辛い…食事制限辛い…こんなに頑張ってるのに、ストレスたまって食べて無意味になった…自分はな...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶた丼
  • はむねこ
  • かお
  • やえ桜
  • さうり
  • ぶたこ
  • miyu
  • おもち
  • まるこっこ♡
  • あいき
  • かおり
被ライバル - 全てを見る
  • Tomo
  • はむねこ
  • ぶた丼
  • かお
  • やえ桜
  • おもち
  • まるこっこ♡
  • あいき
  • ゆう
  • にゃむ
  • aoi.
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ぴよ
ぴよ

148cm 50.1kg

日記
194
ライバル
23
被ライバル
16