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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 54.4kg 47kg 20% (あと7.4kg) 164cm 54.4kgの体型
    体脂肪 30.6% 26.9% 20% 164cm モデル

2016年05月22日

  • あざみ*腹筋割りたい

    暑さに比例して、ダイエットに対するモチベーションが下がってます。
    そんな時は他の方の頑張りを見させていただいて、自分に喝を入れます!

    明日の目標は間食しない!


    運動@ウォーキング60分、腹筋20回

    カロリー合計:23:45
    •  
    • コメント2件
    • くねくね♭ くねくね♭ ライバル登録させていただきました。
      よろしくお願いしますー(^○^)

      お腹空いた(´・ω・`)
      2016.05.23 01:11
    • あざみ*腹筋割りたい あざみ*腹筋割りたい > くねくね♭さん
      ライバル登録ありがとうございます!
      一緒に頑張りましょう!*\(^o^)/*
      2016.05.23 22:16
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実践中のダイエット方法

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あざみ*腹筋割りたい
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