5月22日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 52.7kg 45kg 13% (あと7.7kg) 156cm 52.7kgの体型
    体脂肪 30% 30.4% 20% 156cm 理想

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2016年05月22日

  • shiranui

    お通じ ◯
    スクワット30回

    今日は、食べ過ぎたぁ。
    チョコ食べ過ぎたし、旦那がパスタ食べてて美味しそうで半分もらったし…
    炭水化物食べちゃった( ゚д゚)

    昨日も外食でピザ食べちゃったから、今週末はダメダメでした´д` ;

    今月の目標まで、あと0.7kg!!
    明日からまた気を取り直して頑張ります!(◎_◎;)

    カロリー合計:00:50
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実践中のダイエット方法

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