5/22

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 55.6kg 48kg 64% (あと7.6kg) 159cm 55.6kgの体型
    体脂肪 38.8% 29.6% 25% 159cm 理想

 » 
2016年05月22日

  • ゆっぴ

    朝 56.6kg 体脂肪率31.6%

    今日はもうちょっと減るかなーと
    思ってたT_T


    過去日記を遡ると
    1月はまだ54kg台だったんだなぁT_T
    もう5月も後半戦なんだし
    4ヶ月ですごい太ったってことなんだけど

    1月なんて昨日のことみたいなのだよ(BBA発言)

    目標の48kgまではあと8.5kgも落とさねばいけないらしい。
    気が遠くなるわ!

    てなわけで、やっぱり一旦はminの53.5kgを目標にしていきます。
    あと、3kg。それはできる!

    そこから3.5kg。これで50kg。
    からの2kg。うん、できる!

    今日は10時に起きて
    ちゃんとカーテンをあけて
    ラジオ体操第一第二をやって
    トマトジュースを飲み
    もずくを食べ

    部屋を掃除して
    プロテイン摂取しジム。

    友達から連絡きて
    飲みに行った

    その先で記憶なくし
    気づけば知らぬ駅
    1度タクシーに乗り
    めっちゃたかいよって言われ
    びびって漫喫に行き
    上司にLINEしたら
    タクシーで帰れいわれて
    またタクシー乗って帰った

    1万2000円ちょい

    帰宅後 55.6kg p体脂肪率29.9%
    酔っ払い脱水症状ーー

    朝食

    トマトジュース
    40kcal(1食分)
    黒酢もずく
    8kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:48kcal03:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    体脂肪1kgは7200kcalのエネルギー量があるので、食事の量を減らしても、運動をしても、すぐに1kgの体脂肪を減らすことはできない ... ますが、体脂肪が減っているのにウエストサイズが減っていないことはあります。これは内臓脂肪を押さえている筋肉が弱っているために起 ... か? 指でつまんでみて皮下脂肪が厚いからといっても、皮下脂肪だけでウエストが太くなっているわけではなく ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思うこと ... ね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... ね。イベントで提供しているものやBOXに入れるもの含め、現地のもののままではなく、優ちゃんのフィルターを通したプロダクトになるはずです ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みぃ
  • 夏樹
  • asbee
  • れな
  • ぷっちょ
  • あさ
  • debusakura
  • みんちゃん
  • じろー
  • snc
  • みかん
被ライバル - 全てを見る
  • みぃ
  • 夏樹
  • れな
  • ぷっちょ
  • asbee
  • あさ
  • debusakura
  • みんちゃん
  • じろー
  • みかん
  • りあ
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
ゆっぴ
ゆっぴ

159cm 55.1kg

日記
291
ライバル
55
被ライバル
75