60.3kg 29.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 60.3kg 58kg 34% (あと2.3kg) 163.5cm 60.3kgの体型
    体脂肪 30% 29.8% 25% 163.5cm 平均

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2016年05月23日

  • mukumi

    20150523 月 食パン(8枚切り半分) 55
    コーヒー
    焼き魚 100
    チーズ 20
    キャベツのチン 50
    蕨のお浸し 10

    雑穀ご飯 150
    チーズ卵焼き 150
    キャベツのチン 30
    ミニトマト 5
    蕨のお浸し 5 575

    カニクリームコロッケ
             温野菜サラダ
             ビール633ml
             アイス1/3
            

            活動量7305歩、1892kcal+421(自転車)=2313kcal

    カロリー合計:1200kcal05:18
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163.5cm 59.7kg

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