70.1kg 26.9%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 70.1kg 75kg 0% (あと0kg) 172cm 70.1kgの体型
    体脂肪 27.6% 26.9% 29% 172cm 理想

2016年05月23日

  • ぴつんさん@現在微増期

    ☆今日の筋トレ

    カロリー合計:05:23
    •  
    • コメント3件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) おはようございます。

      どうですか?調子は?

      私も努力しているんですが微減か増加の繰り返しです(笑)

      体脂肪減らし方とか調べてみたんですが、余り、自分のやり方に間違いない気がするんですよね!

      昨日は飲酒はやめたんですが逆に増えてましたぁ!

      ただやっぱり、継続して頑張ってみます。
      2016.05.23 06:09
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) ちょっと5月末までですが一旦、ダイエット方法見直してみました!

      またちょっと頑張ってみます(^^)
      2016.05.23 14:38
    • ぴつんさん@現在微増期 ぴつんさん@現在微増期 > 由那さん
      おはようございます

      調子は悪くもなく良くもなくって感じですかねー

      体重の増減はほとんど水分なので長い目で見ないとダメですね
      お酒は利尿作用もあるので水分出て増えないように見えても体重は減ってるけど実は体脂肪増えてるって可能性十分ありますからほどほどがいいですね

      お互いがんばりましょう~!
      2016.05.24 05:40
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