Day 13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.3kg 53kg 28% (あと3.3kg) 165cm 56.3kgの体型
    体脂肪 22% 21.7% 19% 165cm 美容

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2016年05月23日

  • mibby

    朝食: フルーツスムージー
    スクランブルエッグ
    味噌汁
    ブラックコーヒー
    魚のフライ

    昼食(弁当):
    プチトマト
    ブロッコリー
    ポークピッツ
    魚のフライ
    はっさく
    ハムチーズ巻き
    チキン(焼き)
    卵焼き
    小松菜の炒め物

    間食: きびだんご 3つ
    アーモンド
    クルミ
    アップルチップス

    夕食: サラダ
    味噌汁
    グリルチキン
    アボカド(わさび醤油)
    玉ねぎとしめじのグラタン

    カロリー合計:05:38
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