月曜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 51.9kg 50kg 44% (あと1.9kg) 163.5cm 51.9kgの体型
    体脂肪 24.5% 0% 21% 163.5cm 平均

 » 
2016年05月23日

  • ビーン

    仕事へ。
    今日は気温も更に
    上昇するよう。
    食事管理を今日から
    きちんと戻さなダメ‼️


    夜測定
    53.2
    23.6

    間食

    ミカンゼリー、微糖コーヒー
    0kcal(1食分)
    運動後オーガニック豆乳
    0kcal(1食分)
    無糖コーヒー、ウーロン茶
    0kcal(1食分)

    運動

    ビリータエボー 腕にウェイト付け37分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal05:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう

    になるので、おやつで摂ったエネルギー量が気になる人は、3時から、あまり過ぎない時間に歩くなど運動をする時間を作るよう ... 時のおやつは正解です。 お菓子を食べてもインスリンを増やさない方法はありますか? インスリンは血糖値が上昇する ... したままで、さらに食事によって血糖値が上昇するので、インスリンの分泌量は増えてしまいます。夕 ... vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう ...

    ダイエットラボ
  • ダイエットをしても、57.4%の人が「リバウンドしたことがある」と回答

    バウンドを経験した人たちに、『ダイエット終了後、運動および食事管理を継続しましたか?』と質問したら、45.7 ...  運動や食事管理など、何らかの方法でダイエットにチャレンジしても、「リバウンド」し ... な方法でダイエットを行っていましたか?』と聞いたら、1位は「カロリーコントロール 、糖質制限などの食事管理」、2位は「ウ ...

    ダイエットNEWS
  • ベルナール酒田

    酒田駅 ゲストをもてなす空間が充実!感謝をきちんと伝えるウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • はなうた
  • あざみ*腹筋割りたい
  • キュゥ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ビーン
ビーン

163.5cm 52.8kg

日記
247
ライバル
0
被ライバル
3