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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 62.5kg 50kg 34% (あと12.5kg) 152cm 62.5kgの体型
    体脂肪 40% 35.6% 20% 152cm モデル

2016年05月22日

  • 痩せるッ!

    昨夜食べ過ぎたか…´д` ;

    夜実家に呼ばれて鬼食いしてしまう。ばかばかw

    朝食

    オートミール茶漬け
    80kcal(1食分)

    昼食

    カップラーメン、ごはん、きんぴら
    500kcal(1食分)

    夕食

    実家でたくさん…唐揚げ、サラダ、お肉
    1000kcal(1食分)

    運動

    通勤徒歩
    2km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1580kcal06:45
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実践中のダイエット方法

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痩せるッ!

152cm 64.9kg

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