2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.2kg 47kg 1% (あと9.2kg) 155cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年05月23日

  • yu-es

    前日比➖0.1kg
    昨日は
    朝 青汁、長ネギとワカメのスープ

    昼 ごはん、キムチ、鳥の手羽元、長ネギとワカメのスープ

    間食 コーヒー、お菓子

    夜 鮭のマヨ焼き、レタスとささみチーズ、子供が残したご飯少々

    バイト行く前にスコーン1袋食べてしまった(ーー;)

    朝4時までバイトで1時間くらいしか寝てないからか体重思ったより減ってない。。0.1だけでも減ってて良かった。
    運動もしよう!

    カロリー合計:06:53
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実践中のダイエット方法

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yu-es
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155cm 53.7kg

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