体重は正直

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.6kg 57.5kg 31% (あと5.1kg) 158.2cm 62.6kgの体型
    体脂肪 33.7% 32% 0% 158.2cm モデル

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2016年05月23日

  • くまし

    やっぱり飲みに行くと増加するなぁ…
    一応普段よりだいぶ抑えたんですけどね、ビール2杯のあと黒ウーロン茶とかのんだし
    でもお腹がパンッパンになったから大差ないか
    痩せてる人は、こっから調整をちゃんとするんだよね…
    脂肪になる前に燃焼しないと!!

    あと休日はお通じが来ないのは、生活リズムがどこか平日と違うからかな?
    3日走ってないので、今日は生理2日目ですが少し歩こうかなぁ
    こうなると、先週からジム体験始めなくってよかったかも

    休日は丸2日、掃除三昧でした。
    ゴミ袋で10個以上の量はあった…
    自分の生活スペースの周りに荷物を積んだり、押し入れが使わない荷物だらけだったわけですが、一気に捨てました。
    とはいえ2割はやっぱり捨てる勇気がなかったんですけどね
    あと1割掃除が残っているので、空いたスペースにちゃんと整理して入れていこう。

    いつも色んなことをギリギリまでやるから、時間の余裕がなくってちゃんと使ったものをきれいに片したり、洗った洋服をもとの場所にいれないってのが悪…
    太ってるとだらしないってまさにそうですよ
    先延ばしな自分はダメだな

    キレイな部屋を保つために…
    ・使ったらもとに戻す
      →それがしやすい部屋をつくる
    ・不要なものは買わない!
      →せっかくだから、とか欲しいからで買わない
        ちゃんと面倒みれる!と思った子を買う
    ・本は極力電子書籍に
      →場所とるし、読みたいだけなら最新刊買ったらすぐに売るのも可?
    ・定期的に必要なものか否かを判断する
      →いらないものは、売るor捨てる
        少量なら行動しやすい

    嫌なことを先延ばしにして、結局嫌なことに縛られてほかのことに余裕がなくなるなら、
    ちゃんと向き合ったほうがいいのかもしれない…
    今なにをやってるかをちゃんと認識して、他に意識をとられないようにしよう

    明日の飲み会まじなくなってほしい
    その前の発表もいやだけど

    生理中 カロリー合計:07:10
    •  
    • コメント2件
    • まぁこ まぁこ お掃除すごいです!
      わたしもしなきゃしなきゃと言いながら時間だけが過ぎていきます

      掃除がきちんとできる=ダイエットも成果を出せる人、という気がします。
      部屋にしても身体にしても、不要な部分を捨て去るのは勇気がいるし、行動力も必要だし!継続力も必要ですよね。
      見習わなければ(> <)
      2016.05.23 12:43
    • くまし くまし > まぁこさん
      > まぁこさん
      今回は本当に思い切って捨てました。
      新しいものを買って使わなくなった、中身のある古い整髪スプレーとか、使えるけど自分はもう不要なものとか、今までとっておいたものもおさらばです。
      ダイエットにしろ掃除にしろ、すごいコミックエッセイに影響されまくりですw
      決断力って必要ですよね、しかもちゃんと突き通せるほどの・・・
      掃除してもまた汚すうちは太ったままだろうなと思います
      無理なく長く続けられるようがんばりましょう+
      2016.05.23 18:15
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くまし

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