13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.8kg 46kg 12% (あと8.8kg) 157cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 美容

2016年05月23日

  • 細井あし子

    7:30 お茶漬け
    10:30 カツサンド
    15:00 キャラメルラテ
    18:00 ビール×2、おつまみ色々

    よしゃ減ってる
    けどいらんカロリー摂取したなー
    今日はカツサンドいらんかったなー。
    全然美味しくないのに700円もしたし
    まぁ、完璧主義で細かいところきにする人は万年ダイエッターになりやすいらしいから、ほどほどに。
    やっぱりお酒飲むのすきだから、美味しく飲むために昼とか控えめにしよう

    カロリー合計:1200kcal07:11
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実践中のダイエット方法

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細井あし子
細井あし子

157cm 53.9kg

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