week1-7

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 78.5kg 58.9kg 4% (あと19.6kg) 163cm 78.5kgの体型
    体脂肪 42.4% 39.2% 28% 163cm 理想

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2016年05月23日

  • kei

    朝一の測定に変更

    ジム×
    お菓子・・・ベルギーチョコアイス 174㌍ ○
    活動量・・・125% ○

    今日は足からの健康講座に行きました。
    歩き方は大切なんだな~と実感。いい勉強になりました。
    偏平足&外反母趾だしダメダメだけど、少しでも良くなるように
    生活したい!健康な老後の為に(^_^;)
    明日はジム行くぞ!!

    カロリー合計:07:15
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kei
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163cm 79kg

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