チートデーになっちゃったわ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.5kg 65kg 87% (あと5.5kg) 154cm 70.5kgの体型
    体脂肪 57% 34.8% 30% 154cm 標準

2016年05月23日

  • たま @糖質制限

    パパが同級生のお通夜のお手伝いを頼まれ、自宅の用事は2時ぐらいまでには全部済ませておきたかったせいもあって
    朝食から車の中で食べながら移動したりしていたので、昨日は ほぼコンビニ食&中食。

    それと、ライザップのスイーツをドンキホーテで見つけちゃったので しっかり間食まで^^

    昨日は、義妹達がお義父さん家の方に来ていて、
    お義母さんがお寿司を頼んでいたんだけど、一緒について来る予定だった甥っ子が来れなくなって…
    余ったお寿司をこっちに回してきたので 息子とわけて食べたり…^^;


    てな感じで 家族で昨日はグダグダな食生活になりましたが…
    ま、しゃーない… 
    今日はいつものペースに戻してしっかりした食事をします^^


    早出なので ちゃっちゃと支度して仕事に行ってきます^^


    **********************************
    <昨日の運動>
    ストレッチ
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    プランク(2分)
    スクワット(50回)
    楽やせタオルを使った運動

    生理中 カロリー合計:07:18
    •  
    • コメント4件
    • Mの挑戦 Mの挑戦 お疲れ様でした〜

      ライザップスイーツはドンキでも売ってるんですね❗️今度覗いてみますね꒰*´∀`*꒱
      2016.05.23 08:27
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > キレイな新妻さん

      そうなんですよ~!
      意外なトコで見つけて 目を疑ってしまいました(笑)

      あ、店舗によるのかもですか^^;
      2016.05.23 19:43
    • mgm mgm 私ゎここ最近ずっとチートデーで全く痩せません(^ω^;);););)
      てかチートデーなんて言わないかw

      RIZAPスイーツってドンキでもあるんですね!
      今日見てこようかな~♡
      2016.05.24 07:24
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > mgmさん

      mgmさんの場合 もとが細いから そうそう変わらないんじゃないかと~(笑)

      ドンキ… 全店舗であるのかは不明です^^;
      2016.05.25 07:41
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    、仕事の残りをこなしたりと食事を中断して、食べ終わるまでの時間が長くなれば、途中で満腹中枢が働いて食べすぎが押さえられます ... か? よく噛んで食べれば食べるのにかかる時間は長くなりますが、食事の内容が軟らかいものだったり ... 、食べる量を減らすということができにくくなります。写メで記録して、それを思い出しながら食事をすることで食べ ... vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    う感じで、かなり辛かったです。 食べ物としては「特定のものしか受け付けられなくなる」と聞いていましたが ... うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... める事が出来ます。私は、つわり中食べられる物を食べればいいといわれたのを良いことに、ついつい堕落した食生活をしていた ...

    ダイエットNEWS
  • 横浜ベイシェラトン ホテル&タワーズ

    横浜駅 横浜駅直結徒歩1分のブランドホテルがおもてなし。ゲスト賞賛の「しっかり花嫁」に ... 横浜ベイシェラトン ホテル&タワーズ ...

    結婚式場
たま @糖質制限たま @糖質制限さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年4月期生
2011年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • けい
  • まんまるこちゃん
  • ベル
  • sunny
  • P子
被ライバル - 全てを見る
  • ハナ
  • にゃんこ
  • けい
  • ン・ド
  • ぴーたママ
  • 椎名
  • yama
  • まんまるこちゃん
  • くるみ
  • ベル
  • あーたす
同期生 - 全てを見る
  • すぅもも
  • ぷーたろ
  • ぶたよ
  • Rira@痩せる
  • Linux
  • sun
  • 恋する乙女
  • ひかり♣
  • もも☆さくら
  • もみら
  • juliet*゚
たま @糖質制限
たま @糖質制限

154cm 69.1kg

日記
1468
ライバル
5
被ライバル
132