5月23日(月)晴れ編集中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.4kg 50kg 34% (あと4.4kg) 158cm 54.4kgの体型
    体脂肪 28% 27.9% 23% 158cm 平均

2016年05月23日

  • のぶりん。

    今週も、始まりましたよ~

    ご機嫌いかがですか?

    今日も1日頑張ろうね♪


    《食事》
    ☆朝
    白湯
    万田酵素

    コーヒー+アマニ油
    フルグラ+ヨーグルト+豆乳

    ☆昼
    ご飯
    サラダ
    冷奴
    ブリの照り焼き
    タケノコ

    ☆間食
    ガリガリ君 ミルク
    美酢

    ☆夜
    ご飯
    納豆めかぶ
    寄せ鍋
    サラダ


    お通じ➡△

    《反省》




    カロリー合計:07:22
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のぶりん。
のぶりん。

158cm 54.6kg

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