124日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 59.9kg 55kg 47% (あと4.9kg) 161.3cm 59.9kgの体型
    体脂肪 33.4% 32% 20% 161.3cm 理想

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2016年05月23日

  • もん

    朝ごはん

    ツナ、コーンのサラダ
    こんにゃく麺サラダ
    グリーンスムージー

    全部ローソンメニュー

    昼ごはん

    ごはん
    味噌汁
    煮物
    唐揚げ
    グレープフルーツ


    間食

    ポリンキー
    ジャガビー
    ロールぱん


    夕ごはん

    コーンのサラダ
    唐揚げ4つ
    味噌汁

    カロリー合計:07:24
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実践中のダイエット方法

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  • 「アイランドヴィンテージコーヒー」がお台場に出店。定番のアサイーボウル&限定メニュー展開

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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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