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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.5kg 54.9kg 55% (あと1.6kg) 156.5cm 56.5kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.6% 29.5% 156.5cm 体重とBMI

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2016年05月22日

  • ししとう

    1:30-7:00睡眠
    月周期6日目 35.9℃
    血圧↑104↓59脈拍51脈圧45


    8:00
    *りんご(半分)70
    *豚ひれ焼き(昨日の残り)150
    *緑茶5
    〔推定230 ㌍〕


    *塩キャラメル30
    *牛乳寒天150
    〔推定180 ㌍〕


    12:00
    *冷やし中華700
    *漬物
    *ビール
    *緑茶
    〔推定1000 ㌍〕


    19:00
    *サラダ(トマト、生ブロッコリー、アボカド)
    *クラッカー2袋
    *チーズ
    〔推定500 ㌍〕



    生理中 カロリー合計:07:25
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156.5cm 56.8kg

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