調整スタート!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 51.3kg 51kg 92% (あと0.3kg) 165cm 51.3kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm 体重とBMI

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2016年05月23日

  • あしべ

    [前日より +0.4kg] 

    2週連続で すたみな太郎に行っちゃいました(´∇`;)
    お通じも来ず バッチリ増量~!

    最近 夕食後に何かしら食べる事が多かったので、
    今週は『夜に間食をしない強化週間』をテーマにしながら
    調整を頑張りたいと思います♪



    【前日の食事】

    11:15
    焼肉、惣菜、デザート、ドリンクバーetc
    ★すたみな太郎

    18:30
    たらこ少し、白米少し、アイス烏龍茶



    【前日の運動】

    ×
    (1時間半くらい家の中の掃除あり)


    【前日のお通じ】

    ×


    【前日の体調】

    普通




    カロリー合計:07:41
    •  
    • コメント11件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      すたみな太郎、名前からして美味しそうなお店ですね。
      こちらには、ありません。

      私も食べ過ぎで体重が増えたから、土曜日から頑張っています。
      2016.05.23 09:08
    • みとひ みとひ 二週連続すたみな太郎(笑)
      あしべさんスゴイなぁ(^Q^)

      でも、焼き肉の他にもお寿司屋やお惣菜、デザートなど
      充実していて本当に魅力的なお店ですよね!!

      週明けの今日は、ライ友さんの日記に食べ物ネタが多く
      羨ましさで一杯のみとひであります(笑)!!

      調整ファイトですー(^O^)p
      2016.05.23 11:34
    • あしべ あしべ > やえ桜さん

      すたみな太郎、そちらには無いのですね。
      バイキングなので毎回食べ過ぎてしまいます(笑)
      私も今日から頑張ります~!(´ω`*)

      2016.05.23 18:48
    • あしべ あしべ > みとひさん

      自分でもまさかの2週連続です~!
      先週はグルテンフリー中でメニューの制限がありましたが、
      今回は何でも食べられて楽しかったです(笑)
      はい♪ 楽しんだぶん、頑張って調整します!(*´▽`)ゞ

      2016.05.23 18:53
    • ミスティ ミスティ すたみな太郎…聞いたことないけどガッツリ系でスタミナつきそう!!

      私も今朝は増量。
      でも地道に頑張るー

      夜食はてきめんに増えますよね。
      早く食べて、空腹のまま眠るのが脂肪燃焼には一番良いらしいので、とにかくおやつは日中に!と思ってます

      2016.05.23 19:20
    • ゆの ゆの 夕食後のつまみ食い、時々やっちゃいますねえ(ノ´∀`*)
      私も気をつけなきゃ!

      すたみな太郎。初耳ですが、なんだかそそる名前です!(笑)
      2016.05.23 21:20
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      「すたみな太郎」かーー♪♪
      キングバーベキュー っていうのもあるの。
      どちらが 美味しいかなぁ。

      お肉 がっつり 行きたい時 ランチにわたしもいくわっ
      (^_-)-☆

      デザートは なにを 食べたのかなっ♡♡
      2016.05.24 07:11
    • あしべ あしべ > ミスティさん

      焼肉をたくさん食べてスタミナつけてきました!(笑)
      やっぱり夕食後の間食はしないに越した事はないですよね。
      強化週間頑張りますp(*´ω`)q

      2016.05.24 07:44
    • あしべ あしべ > ゆのさん

      最近自分の中で食べてOKみたいな雰囲気になっていたので、
      ここらで気持ちを引き締めないと!と思いました(´▽`*)
      すたみな太郎、スタミナが平仮名でネーミングにも味ありです(笑)

      2016.05.24 07:55
    • あしべ あしべ > °*ゆれと*°さん

      お値打ちにガッツリお肉を食べたい時は
      すたみな太郎ですよね!(´ワ`*)
      キングバーベキューはありませんがそちらも美味しそうですね♪♪
      デザートはアイス・ドーナツ・小倉+白玉・アップルパイを食べました。
      食べ過ぎ!(笑)

      2016.05.24 08:01
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > あしべさん



      おおーー(。・о・。).+*:゚+。.☆
      すたみたな太郎は
      スイーツ 充実してますねん♪♪

      わたしは キングバーベキューいくと
      焼きたてワッフルに 生クリーム
      行っちゃうんだよなぁぁ( ̄▽ ̄;)
      2016.05.24 08:23
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