5/23 食べたもの「なぜ…」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.2kg 50kg 48% (あと9.2kg) 155cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

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2016年05月23日

  • ミルテ



    黒酢メッツコーラ割り、プロテインシェイク、あらびきハムステーキ、目玉焼き





    蒸し鶏、レトルトカレー(ココナッツチキン炭水化物5.4)、木綿豆腐、ベビーチーズ3つ、カマンベールチーズ1切れ



    間食

    ココナッツオイル入りコーヒー





    黒酢メッツコーラ割り、手羽先と大根の黒酢煮、蒸し鶏ネギパクチーだれ、チンゲンサイと鶏胸肉の中華クリーム煮、糸蒟蒻チャプチェ風
    焼酎ロック
    ラム酒ロック





    夕食の時、旦那さんの銀歯が外れ、立て続けに私の治療中の仮歯が割れました…。

    カロリー合計:07:41
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