再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 48.9kg 47kg 82% (あと1.9kg) 158cm 48.9kgの体型
    体脂肪 25% 19.8% 19% 158cm 標準

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2016年05月23日

  • Chan.

    ■朝
    ・ヨーグルト 100g
    ・豆乳(キウイ) 200ml

    ■昼
    ・キャベツと人参の温野菜サラダ 100g
    ・ミニトマト 1個
    ・ちゃんぽん春雨 1カップ

    ■夜
    ・レタスサラダ 中皿1
    ・イカ納豆の薬味和え 中皿1
    ・沢庵 2切
    ・大豆グラノーラ 中皿1
    ・生ビール 1200ml
    ・白ワイン 350m

    カロリー合計:07:49
    •  
    • コメント1件
    • parkjiminxhina(退会済み) parkjiminxhina(退会済み) こんにちは!ライバル追加させてもらいました!すいませんもう一つにドンマイのスタンプを押してしまいました笑 間違いです>_<
      2016.05.23 17:02
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Chan.
Chan.

158cm 48.2kg

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