31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 60kg 52kg 20% (あと8kg) 162.6cm 60kgの体型
    体脂肪 33.3% 33.2% 23% 162.6cm モデル

2016年05月23日

  • おくでれら

    サボっていた間に食欲が大変なことになってたので(安くなってるのを良いことにマックのポテトLを4つ!!!1日に!!!!)、昨日丸一日断食してみました。確かに体が軽くなったような…!便通が非常に良くなったのが驚き。
    先ほど復帰食のおかゆを食べましたが、おいしいことおいしいこと…
    大掃除をしまくっていたせいもあるけれども、そこまで辛くもなかったし、調子が良い週末には毎週挑戦してもいいなーと思えました。実際一度で2㎏近く減ることもわかりましたし。

    カロリー合計:08:21
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実践中のダイエット方法

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おくでれら
おくでれら

162.6cm 60.7kg

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