567日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 75.2kg 70kg 86% (あと5.2kg) 170cm 75.2kgの体型
    体脂肪 37% 21% 22% 170cm 理想

 » 
2016年05月23日

  • りきぼう

    週一の体重測定。自転車通勤継続中ですが、体重は減らないですね。まぁ、昨日の昼にかつ丼そばセット食べても増えなかったとみるべきでしょうか。体重計が家庭用なのであてにならないのですが体脂肪は減りつつありますね。さすがに自転車で山坂の片道30分~40分の往復なので効果が出始めているのかもと思います。

    ココナッツオイルが無くなったので、クリエイトで売っているエキストラヴァージンのを買いました。安いので効果が分かりませんがこちらも継続していこうと思います。

    ここからは雑談ですが、今週金曜に来る三代目(Mダックス)の名前はエリーになりました。カゴなどの組み立ても始めていかなくてはと思います。

    今週も頑張ろう♪


    昨日の食事
    朝食:なし
    昼食:かつ丼そばセット
    夕食:鮭・ロールキャベツ・モヒート3本
    間食:オールフリーコラーゲン・ガリガリ君

    カロリー合計:08:28
    •  
    • コメント2件
    • maki maki エリーちゃん、楽しみです(^-^)写真是非是非、載せて下さいね〜‼︎自転車効果、でてると思うので、今後の経過共に楽しみです。 2016.05.23 15:47
    • りきぼう りきぼう > makiさん
      写真は土曜日になると思いますがアップしたいと思います。
      自転車通勤は続けていけば効果出そうな気もしますので継続していきます。
      変化がありましたらご報告したいと思います。
      2016.05.24 08:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    。温めてからマッサージをするところもありますが、エステでは燃焼効果を求めて温められています。 マッサージで内臓脂肪は減らせます ... と運動の、どちらと組み合わせると効果がありますか? 食事を減らしたり、運動の時間を長くすることでダイエット効果は得られるの ... が減った人の内臓脂肪と皮下脂肪を機器で測定したり、体脂肪率を測定したところ、体脂肪は減っていなくて ... vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    るんだよね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... から。僕の本業は建築なので、基本、裏方。ロジックの組み立ては得意というか、交通整理が好きなので交差点に立っている ... 。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思 ...

    ダイエットNEWS
  • アーヴェリール迎賓館 岡山

    岡山駅 「高すぎると思っていませんか?」新プランでお洒落な結婚式がお手頃価格で身近に! ... アーヴェリール迎賓館 岡山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
本気で大幅減量だからこそのコミュ
激太りしてしまった人!痩せていた頃の自分しか知らない人達に会えない……でも会いたい(ノД`)私の周りは太...
糖質制限
3児のママです。3人目を出産してからストレスで体重が減らず、増えてます。二の腕もヤバくなってきました。こ...
30代のダイエット
三十代になり代謝も落ちてきた今日この頃…健康状態も気になり出すお年頃です(>_<)1人では長続きしなくて...
ライバル - 全てを見る
  • *ジェシカ*
  • みけ
  • Noel
  • 47キロに絶対戻す!!
  • an@糖質制限
  • おもちーた
  • Hibiki
  • じゅん
  • nakanori930
  • 瀬戸際
  • ハナコ
被ライバル - 全てを見る
  • *ジェシカ*
  • みけ
  • Noel
  • an@糖質制限
  • おもちーた
  • Hibiki
  • じゅん
  • nakanori930
  • 瀬戸際
  • ハナコ
  • おくべー
同期生 - 全てを見る
  • かずみ
  • もも
  • みこみにー
  • 戸国
  • 胡蝶
  • ちぃちゃん
  • モーリス
  • くろすけ
  • のん
  • さきどん
  • しおりん
りきぼう
りきぼう

170cm 73.9kg

日記
594
ライバル
45
被ライバル
44