土日と動いたかなぁ~\(^o^)/

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 49kg 48kg 0% (あと1kg) 157cm 49kgの体型
    体脂肪 22.2% 21% 20% 157cm 体重とBMI

2016年05月23日

  • オロロンstacsv

    久々の充実?したお休み!

    土曜日はお弁当持って近くの山に登山
    (といっても小一時間^^;)
    結構急な階段的なものが続く山なのですが
    4年前に登った時は、キツくて足も筋肉痛に
    なったのですが、今回は余裕!
    8合目くらいは「もっと続いてほしい~」とか
    M的な事を考えていました。

    ビリー&ジリアン姐さんの成果がでてますかね~♪^^

    昨日は腹筋プログラム。

    まだまだ数字は減らないですが、へこたらないで頑張ります!

    朝:いつもの
    昼:とうもろこし
    間食:チョコレート、アイスコーヒー
    夜:イカごはん、サラダ、ポテトと人参とウインナーの炒め物、赤ワイン


    カロリー合計:1850kcal08:38
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      わ〜い!ピクニックだぁ〜(((o(*゚▽゚*)o)))
      お外ランチ大好き〜❤︎

      ん?もしや…お弁当もご主人が…?
      そうなの? そうなの? くわぁぁぁぁ〜!オーマイガッ!W(`0`)W

      運動とは関係ない日常生活の中で、
      自分の身体が強くなってるのがわかると嬉しいよね〜❤︎
      日々の積み重ねに成果だもん〜(^○^)

      やったらやった分だけ、結果は必ずついてくる!
      信じて頑張ろう〜(`0´)ノ オウ!

      2016.05.23 19:32
    • オロロンstacsv オロロンstacsv > 肉球さん

      こんにちは~
      今日もコメントありがとうございます♪

      いやー(^^ゞ
      我ながらお恥ずかしい。
      そうなんですー 旦那さん作でございます。
      ほんっと、罰当たりな幸せもんでございます★

      しかし、確かに、躰鍛えられてますねぇ~(⌒ー⌒)
      実感する時はうれしいですねぇ♪

      2016.05.24 08:32
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オロロンstacsv

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