真夏日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 64kg 60kg 0% (あと4kg) 168cm 64kgの体型
    体脂肪 15% 14% 10% 168cm モデル

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2016年05月23日

  • イッチー

    おはよう☀

    週末も元気が良かったけれど、今朝も快晴で日差しが強い。

    その為、気温がぐいぐい上がり、今日は30℃を超えて今年初めての真夏日となるらしい。


    さて、週末はテニス三昧。

    土曜日はテニスオフの練習会に参加。まだ涼しいうちの午前中にやれたので、快適に練習ができた。

    日曜日は、おじさんおばさんのサークルに久しぶりに参加。土曜日よりも気温が上がり、汗を流しながらの練習&試合となった。

    これからの季節は暑さと向き合いながらのテニスとなるが、熱中症にならないようにテニスを楽しもう(^_^)b




    ほんで、今日の朝活は半身浴60分。



    く昨日食べた物>
    朝:食パン1枚、バナナ2本
    昼:麻婆豆腐、サラダ
    晩:野菜炒め
    夜:シラス納豆
    飲:350ml缶ビール 6本
      日本酒 1合
      焼酎  1合


    カロリー合計:08:48
    •  
    • コメント3件
    • マシュー マシュー うちの飼ってたニャンコは、お湯を飲みにお風呂場によく来てました。
      で、タプタプだと飲みやすそうで、意地悪して少しずつ体を浮かせてお湯の高さを減らしてったら、気付かないニャンコは少しずつ首が下に伸びてきて落ちました(笑)
      まさか落ちるとは思わなかったので、私もびっくりしましたけどね〜。
      2016.05.23 12:30
    • イッチー イッチー > マシューさん

      こんにちは!

      猫にいたすらしてお風呂に落としたんだ(>_<)

      猫は水が嫌いだから飛び出しましたよね。

      昔、猫を洗おうと風呂に入れようとしましたが、逃げ回って無理でした・・・
      2016.05.23 12:38
    • マシュー マシュー > イッチーさん

      私が慌てて抱き上げましたよ〜。
      ニャンコもびっくりし過ぎて爪すら出てなかったと思います(笑)
      2016.05.23 13:23
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