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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51.4kg 47kg 56% (あと4.4kg) 158.5cm 51.4kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

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2016年05月23日

  • umi

    【朝】
    アイスカフェラテ45

    【昼】
    アメリカン珈琲0
    葉酸&鉄分サプリ4
    ミニフィナンシェ100

    【夜】
    納豆ご飯400
    ごま昆布10
    ガーリックチキンと野菜・きのこ炒め300

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:859kcal08:53
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 50.8kg

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