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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66kg 57kg 30% (あと9kg) 158cm 66kgの体型
    体脂肪 49% 48% 30% 158cm 体重とBMI

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2016年05月23日

  • (^・ω・^)

    燃焼スープ1
    ささみ2
    牛肩ロース200g
    キャベツ千切りサラダ1
    もやし2つかみ
    えのき1束
    オクラ山芋ネバネバサラダ1

    カロリー合計:08:54
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実践中のダイエット方法

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158cm 62.2kg

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