謎の?増量

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 63.3kg 52kg 17% (あと11.3kg) 160cm 63.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

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2016年05月23日

  • るみみん

    決して食べ過ぎてはいないんですけど、ちょっと増量。今日は炭水化物を食べるのやめよう。
    10時45分 ギリシャヨーグルト
    12時30分 シラスと厚揚げのサラダ グレープフルーツ
    19時 肉じゃが キャベツとベーコン炒め

    カロリー合計:09:19
    •  
    • コメント3件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) おはようございます!コメありがとう~(´∀`*)ポッ
      こんな風に冷静に判断して対処したらダイエットはスムーズですね!
      先週は炭水化物祭り状態だったので、私も今日は炭水化物大幅カットで頑張ります~~(`0´)ノ オウ!しかし美味しい炭水化物・・魔物だわぁ・・(;´∀`)
      2016.05.23 09:51
    • るみみん るみみん > うさやんさん
      炭水化物て魔物なんですよね。猛烈に食べたくなる!実は明日の夜も外食で父の友達と美味しいものを食べに行く予定なの。今週はお家ゴハンの時は全部炭水化物をやめてみようかな。
      2016.05.23 10:24
    • まり まり ヤル気になったらできますね。
      頑張ってねーーー♪
      ご飯もパンも好きな今の私は全てカットは難しくて^^;
      2016.05.23 19:43
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