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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 59.8kg 43.9kg 29% (あと15.9kg) 152cm 59.8kgの体型
    体脂肪 38.8% 36.9% 23.5% 152cm 標準

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2016年05月22日

  • りやむ

    朝(258kcal)
    ・ナポリタン 約200kcla
    ・ブルーベリーヨーグルト 58kcal

    昼(448kcal)
    ・サラダうす焼き 約40
    ・かぼちゃコロッケ 約200
    ・チーズサラダ 約100
    ・ごはん  64g 108kcal

    夜(565kcal)
    ・ブルーベリーパイ 約300
    ・ORBISダイエットシェイク115
    ・ポテトサラダ2口・枝豆春巻き 150

    計 1271kcal

    カロリー合計:09:25
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りやむ
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152cm 47.9kg

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