無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 54.8kg 47kg 8% (あと7.8kg) 159.6cm 54.8kgの体型
    体脂肪 27.1% 26.6% 19% 159.6cm 体重とBMI

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2016年05月23日

  • リンゴ

    朝 白湯 青汁 豆腐50g

    昼 おにぎり174

    フォカッチャセット500
    アイス 280

    夜 パン166

    朝食

    おにぎり
    174kcal(1食分)

    昼食

    フォカッチャ
    500kcal(1食分)

    夕食

    パン
    166kcal(1食分)

    間食

    アイス
    280kcal(1食分)

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    カロリー合計:1120kcal09:45
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実践中のダイエット方法

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リンゴ
リンゴ

159.6cm 53.6kg

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