夜勤明けで運動会

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 71kg 63kg 0% (あと8kg) 176cm 71kgの体型
    体脂肪 18.5% 0% 15% 176cm 理想

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2016年05月21日

  • こうじ

    夜勤明けで、68キロ。
    朝、ウィダーと、サンドイッチ。
    昼、運動会で、みんなでおべんとう
    夜、焼き肉やさん。。

    カロリー合計:09:48
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こうじ
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176cm 69kg

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