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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.2kg 42.6kg 39kg 14% (あと3.6kg) 154cm 42.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

2016年05月23日

  • ぱんぱんさん


    春雨サラダ
    おにぎり
    ヨーグルト


    外食の予定


    外食の予定

    土曜は飲みに行ったけど、
    締めのラーメンやお茶漬けは我慢!

    今日はお仕事お休みを頂いているので
    気を抜かずダイエットを頭に置いて
    行動する!

    とりあえず朝から半身浴!

    カロリー合計:10:01
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実践中のダイエット方法

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ぱんぱんさん
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154cm 40.8kg

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