変化なし

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 68.5kg 65kg 72% (あと3.5kg) 164cm 68.5kgの体型
    体脂肪 25.2% 21% 19% 164cm 平均

2016年05月23日

  • チョコット@カーボカウント

    夜だけは完全に炭水化物抜いているのだが(^_^;)

    焦らず経過観察

    あと、昨日からタバコ吸わないで頑張り中
    禁煙できたら凄いんだがな〜

    カロリー合計:10:50
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チョコット@カーボカウント
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