月曜日_38

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51kg 49kg 50% (あと2kg) 163cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

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2016年05月23日

  • yutta

    仕事1週間スタート(´・ω・`)

    今週は会社の飲み会もあるし、週末は宅飲み会も(°▽°;)
    食べ過ぎ注意の週です。

    お腹はすいたけど、昨日の昼から胃の調子がよろしくなく...夜中にはまた逆流性食道炎。

    今の気分で食べたいものが思い付かない。
    お昼どうしようかな...

    朝【コーヒー微糖*マシュマロ】
    昼【チキンスープ雑炊】
    夜【つぶみかん入ジュース*ビーフン】

    間食【グミ】

    カロリー合計:11:40
    •  
    • コメント2件
    • いもみ いもみ yuttaちゃん大丈夫〜?!(´・_・`)
      胃の休憩が必要なのかな?
      ムリしないでねー(>_<)
      2016.05.23 12:59
    • yutta yutta
      いもみちゃん、心配してくれてありがとうございます( ;∀;)!
      お昼は雑炊にして、様子見してみます( ・^・)...
      昨日はあんまり食べてないつもりだけど、身体的には食べ過ぎってことなんでしょうか...;;;
      2016.05.23 13:39
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