75.6kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.6kg 60kg 8% (あと15.6kg) 163cm 75.6kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 標準

 » 
2016年05月22日

  • マツコ

    朝:アボカド豆乳スムージー(アボカド1/2、バナナ豆乳カロリーハーフ)

    昼:スパイシーチキン(ファミマ)

    夜:マグロ刺身、ツブ貝煮
      ノンアルビール、芋焼酎3杯

    21時に夕食。。。

    生理中 カロリー合計:12:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パパイ ... ルを解毒する作用がある。 有害ミネラルを解毒・排出する栄養成分 カドミウム(Cd:cadmium) ミネラル:セ ... レン、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、鉄 ビタミン:ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE 水銀(Hg:h ...

    ダイエットラボ
  • アメリカ西海岸イズムのグルメサンドイッチショップ「Double Sandwich HAYAMA 」葉山にオープン

    andwich(ウマミチキンサンド)」や、自家製ピタパンにひよこ豆をすり潰してハーブやスパイスを加えて丸く揚げた人気のファ ... リルドアヒサンド)」、自家製フランスパンにアジアンな香りのガーリックシュリンプソテーをアボカド ... インミーガーリックシュリンプサンド)」などがお目見えした。サンドと一緒に、人気のシナモンドーナッツやスィーツ、各種スムージー ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年3月期生
2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ゆう
  • さっちゃん
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
マツコ
マツコ

163cm 73kg

日記
66
ライバル
0
被ライバル
2