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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 60.7kg 59kg 86% (あと1.7kg) 161cm 60.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 理想

2016年05月23日

  • 2時の主婦Y

    恋がうまくいかないとダイエットを始める(笑)
    目標はマイナス5キロの55.7!!
    今月あと一週間で60を切って、6月中にマイナス3キロの57キロ!!

    7月にはマイナス2キロで55キロ。
    そして海に行くぞ!

    今日は数ヶ月ぶりのスイミング。
    30分で1キロ泳ぎ、サウナとお風呂。

    朝と昼はきちんと食べ、夜はお酒とサラダぐらいにする。

    カロリー合計:12:27
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