増加~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42.4kg 40kg 20% (あと2.4kg) 150cm 42.4kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 理想

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2016年05月23日

  • りん

    3、4日の便秘と暴飲暴食で増加

    歯が痛くて急遽歯医者に……

    30日スクワットチャレンジ
    13日目修了
    写真2

    ツンツン体操 ながらでやってる。

    踏み台昇降したいけど、下の住人がいる気配があるから悩む(-_-;)
    響くかな……

    昨夜は写真1
    生姜焼き
    焼きとり
    マカロニグラタン
    そら豆の天ぷら
    他……

    食後はスナックタイム。

    頭が痛くて早く布団に入ったのでアルコールはいつもの日曜日より少な目かも。

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    朝昼兼用
    ミニカップ麺のシーフード
    モロキュウ
    たくあん
    コーヒー ココナッツオイル入り
    何か摘まむかも

    ミニカップ麺シリーズ買って来た!
    写真3
    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    今週も宜しく♪

    カロリー合計:12:34
    •  
    • コメント4件
    • pan pan こんにちは。
      歯痛大丈夫ですか?
      歯痛はホント辛いですよね、お大事になさって下さいね。
      私も今週木曜歯医者です。
      前の受診から二週間、なんとか無事過ごせました^^;
      2016.05.23 14:52
    • にゃお にゃお こんにちは~(^-^)

      歯、大丈夫?
      痛いの嫌よねっ

      踏み台、たしかに、私も下の階、気になるなぁ(´θ`llll)
      ステッパーやってたときは、響くって言われたからねぇ

      飲んだあとの、スナック菓子って別腹だよねっ
      いくらでも、食べれちゃうわぁ

      では今週もよろぴく❤
      2016.05.23 16:37
    • りん りん > panさん

      何とかマシになったけど
      まだ硬いものはカチンときそうで怖いです。
      次回6/3なのでそれまで持たせなくちゃ!
      2016.05.24 20:56
    • りん りん > にゃおさん
      何とか大丈夫です。

      ステッパーってやっぱり響くんですね
      昔やってました。
      でも当時下に住んでいた旦那さんも使っていたみたいなので
      苦情は来なかった~(笑)

      スナックって好きじゃないんだけど
      旦那が好きで開けるんだよね
      開けられると好きじゃなくても手が伸びちゃうわ

      今週も( `・∀・´)ノヨロシク
      2016.05.24 20:58
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