甘いの食べちゃった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 71.1kg 58kg 24% (あと13.1kg) 158cm 71.1kgの体型
    体脂肪 42% 38% 25% 158cm 平均

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2016年05月23日

  • ふーさん

    朝からスイーツ
    運動して燃やそう

    先日ポチってたエアロバイクが届いた!
    RPM思い出しながらがんばろ(*´▽`*)

    -----------------

    朝 チーズケーキ300 卵焼き100
      計400

    昼 カチョカバロ400 にんじんズッキーニ炒め100
      計500

    夜 しゃけ110 ハンバーグ150g335 ごはん50
      計495

    間 チョコケーキ400 いちごスムージー100
      計400

    -----------------

    [運動]
    スクワット
    エアロバイク

    カロリー合計:1895kcal12:42
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