べんぴ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 72.2kg 59kg 14% (あと13.2kg) 168cm 72.2kgの体型
    体脂肪 31% 31.2% 0% 168cm モデル

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2016年05月22日

  • ひなたろ

    吾輩は便秘である。
    何故かまだ出ない。

    運動
    電車に乗り大きな公園へ。
    散歩、子供と遊ぶこと4時間ちょっと
    暑かったー‼︎

    朝ごはん☞唐揚げサンド

    外出中昼ごはん☞ポテト少し、ピノアイス2個、グリーンダカラ550ml
    あんドーナツ小3個

    夜ごはん☞大根ステーキ、唐揚げ4個

    運動量の割に減らない体重…
    便秘解消したら減るかな?

    珍しく便秘。どうしたんだろう

    カロリー合計:13:02
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