あつー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 72.2kg 59kg 14% (あと13.2kg) 168cm 72.2kgの体型
    体脂肪 31% 30.8% 0% 168cm 平均

 » 
2016年05月23日

  • ひなたろ

    チャリ通勤、買い物1時間以上

    朝ごはん☞フルグラ、牛乳

    昼ごはん☞ウチカフェフラッペ、スイカ、ポテチ少々

    夜ごはん☞ごはん、ゴーヤチャンプル、ヨーグルト、水ようかん

    フルグラいい!便秘解消!

    カロリー合計:13:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    ーキならシフォンケーキは脂肪が少ない。シフォンケーキでも1食分を食べれば1時間以上も歩かなけ ... も小豆に砂糖が大量に使われています。エネルギー量が低いものとしては、ういろう、醤油だんご、水ようかん ... んこです。あんこの材料は小豆(あずき)で、これに砂糖が多く使われています。甘納豆、ようかん ...

    ダイエットラボ
  • カルビー『フルグラ』が急成長した理由…マグカップが旬?

    わやか&からだが喜ぶ ヨーグルト&フルーツレシピ ●おいしくエナジーチャージ ドリンクレシピ ●野 ... ノーラを追加するのだ。一例が、ヨーグルトにグラノーラを足す食べ方。ス ... 013年のヒット商品のひとつ、グラノーラ。市場を牽引したのがカルビーの『フルグラ』だ。成長の理由のひとつが、新しい食べ方、“グラ ... カルビー『フルグラ』が急成長した理由…マグカップが旬? ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルグランドヒル市ヶ谷

    市ヶ谷駅 市ヶ谷駅徒歩3分、開業50年の歴史が支える安心感。独立型チャペルで感動の挙式を! ... ホテルグランドヒル市ヶ谷 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 喪女
  • もちこ
  • 腹肉子
  • りい
  • あっこ
  • ぐーぐー
被ライバル - 全てを見る
  • みわわ
  • みぃひろこ
  • 喪女
  • にゃん
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ひなたろ
ひなたろ

168cm 65.9kg

日記
44
ライバル
6
被ライバル
4