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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.3kg 79.5kg 75kg 77% (あと4.5kg) 176cm 79.5kgの体型
    体脂肪 30% 0% 19.9% 176cm 標準

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2016年05月21日

  • コラード

    何ヶ月かぶりにDCにログインしました^^;

    来週、毎年恒例の健康診断があるので普段より少し節制したら、
    ようやく80kgの壁を越えることができました。
    しかしこれは一瞬のまぼろし。水分^^;
    これを継続させるにはまだしばらくかかると思います。

    今日のジムでは
    ペルビックストレッチ45分、バイク45分、プールに移動してアクア45分、そしてサウナ

    という感じ。
    ダイエットをはじめた当初からほぼ変わりません。

    GWは沖縄の海で遊んできました。やっぱりもう少し痩せないと。
    春になりスーツを新調したりサイズダウンしたシャツやパンツを買ったり。
    来週の健康診断終わっても気を抜かずにコツコツ続けます!

    カロリー合計:13:14
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