40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.5kg 47kg 21% (あと5.5kg) 154cm 52.5kgの体型
    体脂肪 29.1% 0% 18% 154cm 標準

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2016年05月23日

  • きよ

    一昨日と昨日はなんだか膝が痛くてスクワットお休みした。
    今日は大丈夫そうだからゆるーく再開。

    体重もウエストも停滞期なのか変動しないのが、なんだかモチベーション下がっちゃうなぁ…(´・ω・`)
    でもここが踏ん張り時かもなので地道にやっていこう。。


    現在のウエスト→76.5㎝(前回比±0㎝)


    1日目との比較☆
    体重 52.5㎏→52.5㎏(±0㎏)
    ウエスト 80.5㎝→76.5㎝(-4.0㎝)

    30日目との比較☆
    体重 52.0㎏→52.5㎏(+0.5㎏)
    ウエスト 76.5㎏→76.5㎝(±0㎝)

    カロリー合計:13:15
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