じゅうごにちめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 87.8kg 68kg 9% (あと19.8kg) 155.5cm 87.8kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 理想

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2016年05月22日

  • シキ

    朝 なし

    昼(15:30)
    うまかっちゃん 450kcal
    豚肉野菜炒め 400kcal

    夜食(25:00)
    うまかっちゃん 450kcal



    起きたら…13:30だったんですよ…
    うわーーーー10時間以上寝たなんて信じられないーーー
    首ウォーマーを肩こり対策で買ったんだけどそのせい…?
    寝てる間にはずしちゃってたけどね!!

    15時という遅い時間の昼食のせいで
    案の定夜中に空腹で…我慢できずに…何てことを…

    土日がっつり炭水化物を食べて思ったことは、
    美味しいけど、なんか満腹感が遠いなってことでした
    食べながらまだまだ食べられる気分になってる…
    肉や野菜はそうならないから不思議

    カロリー合計:1250kcal14:02
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