18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 65kg 50kg 14% (あと15kg) 159cm 65kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 159cm 平均

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2016年05月23日

  • るるる

    朝:オメガ3のサプリ、野菜スープ

    昼:玉子とハムのサンドイッチ、わかめおにぎり

    夜:豆ごはん、キスの天ぷら、あさりの酒蒸し、味噌汁

    間食:アーモンドミルク

    カロリー合計:1522kcal14:30
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159cm 62.4kg

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