599日目昼

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.1kg 55kg 22% (あと13.1kg) 156cm 68.1kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 27% 156cm 美容

 » 
2016年05月23日

  • takana29

    少しでも運動……と帰り道を変えて坂の多いルートにしたり……ちょと先のスーパーまで行ったり……意識はしますが、たーいへん(´д`|||)

    小さなことから頑張ろう。

    カロリー合計:14:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    礎代謝が下がっても、下がらなかったのと同じようにするというのが、消極的な方法ですが、効果的な方法です。 食事を変えずに基礎代謝の低下に対応する方法はあります ... 。 急に太った人でも代謝を高める方法はありますか? 基礎代謝が低下したから ... といって、急に太るようなことはないので、食べすぎか運動不足、生活環境の変化などが考えられます。どちらにし ... vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    なさい」と言われて、意識を少しずつ変えていきました。毎 ... ツの写真をたくさん貼っているんです。「この人たちも、こんなふうになれたんだから、私も頑張ったらいつか!」と、励みにしています ... ニタのイメージモデルとしても活躍中です。「外見だけではない、内側からの美しさが大切だ」と語る西内さん。みんなで食事をしたり、お酒の場を楽しむこと ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • *ジェシカ*
  • まな
  • みー
  • Reira
  • ちゃんあみ
  • めいえ
  • みーこ
  • 電流爆破娘!
被ライバル - 全てを見る
  • *ジェシカ*
  • 飛べない豚として
  • 翠
  • まる
  • のこママ
  • みー
  • みどり
  • まあ
  • Reira
  • ちゃんあみ
  • ayadiet
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
takana29
takana29

156cm 68.8kg

日記
151
ライバル
8
被ライバル
13