66日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 66.2kg 60kg 64% (あと6.2kg) 163cm 66.2kgの体型
    体脂肪 30.5% 30.5% 25% 163cm 体重とBMI

2016年05月23日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 野菜スープ ブランパン
    千切りキャベツ さつま揚げ

    昼 プロテイン 豆乳

    夜 プロテイン


    DVD上半身
    ウォーキング5キロ

    昨日からボケてる…昨夜は体重計のり忘れるし、今日はウォーキングにスマホ(万歩計)忘れ歩数記録出来なかった…(´д`|||)
    後、何を忘れてるんだろう。2度あることは3度あるって言うからなぁ。
    それにしても午後の日差し強かったぁ~っ!バテたわ!(´д`|||)

    カロリー合計:15:36
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