ストレッチ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.8kg 50kg 10% (あと1.8kg) 166cm 51.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 26% 20% 166cm 美容

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2016年05月23日

  • naomix

    総合ビタミン、マグネシウム剤
    コーヒーは一日2杯まで。
    ランチ、おにぎり2個、チョコマフィン
    お白湯2リットル
    腹筋、背筋100回
    夜はストレッチ

    カロリー合計:16:24
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166cm 51.8kg

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