がーーーん!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.7kg 45kg 45% (あと2.7kg) 159cm 47.7kgの体型
    体脂肪 24.4% 21.5% 20% 159cm 理想

 » 
2016年05月23日

  • ゆうこ

    体重が!!!

    お菓子を食べ過ぎた
    でも体脂肪は減ってる……
    でもでも、ここ数日で明らかに引き締まった感覚はない……

    1番信じられるのは自分の感覚!
    また食事には注意しないと!!

    こういう時に、何故かお家にも職場にも美味しそうなお菓子が沢山あるんだよね…ロイズのチョコとか……


    今日はこの後勉強会(食事付き汗)
    その後NGOでお世話になった方とお食事会!!

    気をつけないと〜

    朝食

    r1ヨーグルト、クッキー3枚
    0kcal(1食分)

    昼食

    r1ヨーグルト
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal16:28
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ゆうこ
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