ボチボチwiiFit☆53

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 71.8kg 53.5kg 50% (あと18.3kg) 158cm 71.8kgの体型
    体脂肪 41.5% 33% 28% 158cm 美容

 » 
2016年05月23日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 60日目☆

    少しムダな時(ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 71.8キロ 体脂肪 33.0% ( 5:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 +200 g


    仕事 休み


    運動 13:00pm〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×4
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×5
    踏み台 ダンス 初級 ×6
    ながらジョギング 30分×2

    お疲れ様でしたm(_ _)m


    今日は、旦那さんが早出の日だったし 少しあたしもお疲れモードだったので、送り出した後 朝食と洗濯を済ませて二度寝しちゃいました(笑)
    気持ちよかった♡

    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    キウイフルーツ


    昼ごはん
    野菜たっぷりスープと
    旦那さんのお弁当の残りのおにぎらず

    間食 チョコ 抹茶 ×5
    チョコ いちご×5

    夜ごはん


    wiiFitの後に、銀行&郵便局に用事があって
    片道15分歩いて行ってきましたぁ〜タタタッ!!≡≡≡ヘ(*-ω-)ノ
    ウォーキングスタイル(笑)
    ちょっとは、ダイエットの起爆剤になるかな?
    30分くらいぢゃ無理かな(笑)

    今日も暑くて 本当なら 常温の水がいいんだろうけど
    氷たっぷりの冷たい飲み物がうまーい!!
    ついついキンキンのを飲んぢゃってます(〃>▽<〃)



    BENさん ◯
    夜寝る前の体重 キロ 体脂肪 % (1:30am測定☆)

    カロリー合計:16:48
    •  
    • コメント1件
    • えりー** えりー** 二度寝ってすごく気持ちいいですよね。
      今日もお弁当、家事、運動
      お疲れ様です!
      2016.05.23 18:34
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    すすめられます。 体脂肪計は、どうやって脂肪の割合を測定しているのですか? 体脂肪計は生体インピーダンス測定法を用いて測定 ... g減らすことができる計算となる。それほど体脂肪を1kg減らすのは大変だが、数あるダイエット ... して、差が大きかったといっても、その分だけ体脂肪が減ったわけではないのです。 体脂肪を測定 ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • KITAYAMA MONOLITH(北山モノリス)

    修学院駅 京の伝統美が融合したモダン邸宅。2600平方mの水の庭園の特等席を贈る ... KITAYAMA MONOLITH(北山モノリス) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
1週間1㌔=7200㌔㌍減量倶楽部
初めまして~ヽ(´ー`)ノ1週間7200㌔㌍燃やそうとするには…①消費㌍を少し増やす②摂取㌍を少し減らす...
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くまちゃん
  • Ken ☻ mam
  • みんみん
  • よっこ
  • *Riko*
  • $aya
  • ぶたこ
  • Rose
  • えりー**
  • りーちゃん
  • ぺち子
被ライバル - 全てを見る
  • 七々菜
  • あーたす
  • pumu
  • くまちゃん
  • 旅行に行くぞ
  • みんみん
  • よっこ
  • *Riko*
  • $aya
  • ぶたこ
  • 炭水化物
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
みゆ
みゆ

158cm 67.8kg

日記
242
ライバル
39
被ライバル
60